ป้องกันโรคหัวใจได้ง่าย ๆ ภัยร้ายทำลายชีวิตได้มากที่สุด

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าหัวใจถือเป็นอวัยวะที่สำคัญมากที่สุดในร่างกายของเรา เพราะหัวใจจะมีหน้าที่ในการสูบฉีดเลือด เพื่อไปเลี้ยงอวัยวะทุก ๆ ส่วนในร่างกายนั่นเอง ดังนั้นหัวใจของเราจะเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักอยู่ตลอดเวลา ทั้งนี้หัวใจจะเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีส่วนประกอบย่อย ๆ หลายส่วนด้วยกัน อย่างเช่น ลิ้นหัวใจ หลอดเลือดหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจ เยื่อหุ้มหัวใจ รวมไปถึงระบบไฟฟ้าหัวใจ เพื่อให้หัวใจทำงานได้อย่างปกติ

โรคหัวใจ อันตรายถึงชีวิต

โรคหัวใจจะถือเป็นคำที่ครอบคลุมถึงภาวะความผิดปกติต่าง ๆ ของหัวใจ เพราะเมื่อหัวใจทำงานได้ไม่ดี ก็จะทำให้การสูบฉีดเลือดเพื่อไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย เนื้อเยื่อ และเซลล์ของร่างกายได้ไม่เพียงพอ ทำให้ส่งผลต่อระบบการทำงานอื่น ๆ ของร่างกายตามมา และเมื่อพูดถึงโรคหัวใจแล้ว คนส่วนใหญ่มักจะนึกถึงโรคหลอดเลือดหัวใจมาเป็นอันดับแรก เพราะโรคนี้เป็นสาเหตุต้น ๆ ที่ทำให้คนเสียชีวิต อีกทั้งยังมีอัตราการเสียชีวิตด้วยโรคนี้เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นทุกคนจำเป็นต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี รวมถึงการตรวจสุขภาพอยู่เป็นประจำ เพื่อป้องกันการเกิดโรคหัวใจให้มากที่สุด

รู้จักกับโรคหัวใจ มีอาการอย่างไรบ้าง

สำหรับโรคหัวใจนั้น จะเป็นความผิดปกติต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับหัวใจ ไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้อหัวใจ หลอดเลือดหัวใจ ลิ้นหัวใจ การนำไฟฟ้าของหัวใจ เยื่อหุ้มหัวใจ ซึ่งทั้งหมดนี้จะส่งผลให้การทำงานของหัวใจผิดปกติทั้งสิ้น และโรคหัวใจจะสามารถแบ่งออกมาได้เป็นหลายโรคด้วยกัน แต่ละโรคจะมีสาเหตุและอาการที่แตกต่างกันออกไป 

อาการของโรคหัวใจบางชนิดอาจจะมีความคล้ายคลึงกับโรคของระบบอื่น ๆ ในร่างกาย อย่างเช่น ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ ระบบประสาทและสมอง หรือระบบกล้ามเนื้อ เป็นต้น ดังนั้นการวินิจฉัยโรคหัวใจจำเป็นต้องตรวจและซักประวัติอย่างละเอียด เพื่อรู้ว่าเราเป็นโรคหัวใจโรคไหนนั่นเอง

ปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ ที่เราสามารถควบคุมได้

การเกิดโรคหัวใจในปัจจุบัน จะมีปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคหัวใจได้ง่าย ซึ่งจะแบ่งได้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่เราสามารถควบคุมได้ และปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถควบคุมได้ อย่างเช่น อายุที่เพิ่มมากขึ้น พันธุกรรม เชื้อชาติ หรือเพศ เป็นต้น ที่เราจะไม่สามารถควบคุมต่อการเกิดโรคหัวใจได้ ในส่วนปัจจัยที่เราสามารถควบคุมได้มีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย

  • พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย
  • การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ หรืออาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง
  • การไม่ออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายไม่เพียงพอ
  • การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
  • การสูบบุหรี่

หากเราเป็นโรคหัวใจนอกจากจะต้องเข้ารับการรักษาอย่างถูกวิธี และดูแลตัวเองให้ดีแล้ว เรายังจำเป็นต้องป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนของการเป็นโรคหัวใจด้วยเช่นกัน เพราะเพียงแค่โรคหัวใจก็มีความอันตรายถึงชีวิตแล้ว แต่หากเกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้นตามมา จะทำให้เกิดความเสี่ยงและความอันตรายมากขึ้นกว่าเดิมหลายเท่าตัว

Related Post

ประโยชน์ของเลนส์ Multifocal

ประโยชน์ของเลนส์ Multifocal สำหรับผู้มีอาการสายตายาวตามวัยประโยชน์ของเลนส์ Multifocal สำหรับผู้มีอาการสายตายาวตามวัย

สายตายาวตามวัยหรือภาวะเพรสไบโอเปีย (Presbyopia) เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อมนุษย์มีอายุมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัย 40 ปีขึ้นไป ทำให้ความสามารถในการมองเห็นระยะใกล้ลดลง ส่งผลให้การอ่านหนังสือหรือการมองวัตถุในระยะใกล้ทำได้ยากขึ้น ในอดีต ทางเลือกในการแก้ไขปัญหานี้มีจำกัด แต่ปัจจุบันเทคโนโลยีเลนส์ Multifocal ได้เข้ามามีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ผู้มีอาการสายตายาวตามวัยสามารถมองเห็นได้ชัดเจนในทุกระยะ บทความนี้จะนำเสนอประโยชน์ของเลนส์ Multifocal ที่มีต่อคุณภาพชีวิตของผู้มีอาการสายตายาวตามวัย เข้าใจเลนส์ Multifocal และกลไกการทำงาน เลนส์ Multifocal เป็นนวัตกรรมทางการแพทย์ที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาสายตาหลายระยะในเลนส์เดียว แตกต่างจากเลนส์ธรรมดาที่แก้ไขสายตาได้เพียงระยะเดียว เลนส์ Multifocal มีการออกแบบพื้นผิวพิเศษที่มีโซนกำลังขยายหลายระดับ ทำให้ผู้ใช้สามารถมองเห็นได้ชัดทั้งระยะไกล ระยะกลาง และระยะใกล้ โดยไม่ต้องเปลี่ยนแว่นไปมา

เนอร์สซิ่งโฮม

เปิดใจพูดคุยก่อนส่งคุณตาคุณยายเข้าเนอร์สซิ่งโฮมเปิดใจพูดคุยก่อนส่งคุณตาคุณยายเข้าเนอร์สซิ่งโฮม

เปิดใจพูดคุยกับคุณตาคุณยายก่อนส่งเข้าเนอร์สซิ่งโฮมอย่างสบายใจ ทำความเข้าใจกับความรู้สึกของผู้สูงอายุก่อนตัดสินใจ ก่อนจะพาคุณตาคุณยายเข้าสู่สถานดูแลผู้สูงอายุ สิ่งที่ต้องเริ่มต้นคือการเปิดใจพูดคุยกันอย่างจริงใจและเข้าใจความต้องการของท่าน หลายครั้งที่ผู้สูงวัยรู้สึกกังวล หรือกลัวการเปลี่ยนแปลงที่มากับการย้ายที่อยู่อาศัย การให้เวลาและโอกาสในการแสดงความรู้สึกจึงเป็นก้าวแรกที่ช่วยลดความเครียดได้ดี รู้ไหมว่า การพูดคุยกันอย่างอิสระช่วยให้เข้าใจถึงความกังวลที่แท้จริง เช่น กลัวจะถูกทอดทิ้ง หรือกลัวว่าจะไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม ซึ่งเมื่อเราได้ฟังอย่างตั้งใจ ก็สามารถตอบคำถามหรือหาข้อมูลเพื่อคลายกังวลได้มากขึ้น หลักการเลือกสถานดูแลที่เหมาะสม สถานดูแลผู้สูงอายุ หรือเนอร์สซิ่งโฮม เป็นสถานที่ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์เรื่องสุขภาพและความปลอดภัยของผู้สูงวัย แต่ละแห่งมีจุดเด่นและบริการที่แตกต่างกันไป การเลือกรูปแบบการดูแลที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณตาคุณยายรู้สึกอบอุ่นและเข้ากับสิ่งแวดล้อมได้ง่ายขึ้น เพื่อช่วยให้การตัดสินใจง่ายขึ้น นี่คือเกณฑ์ที่ควรพิจารณา: วางแผนพูดคุยและเตรียมตัวกับการเปลี่ยนแปลง การเตรียมตัวล่วงหน้าและวางแผนการพูดคุยกับคุณตาคุณยายช่วยให้บรรยากาศไม่ตึงเครียดจนเกินไป ควรเลือกช่วงเวลาที่ทุกคนพร้อมและมีอารมณ์ดี เพื่อให้เกิดบทสนทนาอย่างสร้างสรรค์ ขั้นตอนง่ายๆ ที่แนะนำคือ บทบาทของครอบครัวในการส่งเสริมความสุขของผู้สูงอายุ ในระหว่างที่คุณตาคุณยายอยู่ในเนอร์สซิ่งโฮม

อาการตาแห้ง

อาการตาแห้ง: สาเหตุ อาการ และวิธีรักษาอาการตาแห้ง: สาเหตุ อาการ และวิธีรักษา

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง อาการตาแห้งเกิดขึ้นเมื่อดวงตาไม่ได้รับน้ำตาเพียงพอหรือคุณภาพของน้ำตาไม่ดีพอที่จะหล่อลื่นพื้นผิวตาอย่างเหมาะสม. ปัจจัยที่พบบ่อยคือการเสื่อมของต่อมน้ำตาตามอายุ, ภาวะภูมิต้านตนเองเช่นโรค Sjögren, หรือผลข้างเคียงจากยาบางชนิด เช่น ยาลดความดัน ยาต้านภูมิแพ้ และยาระงับอาการซึมเศร้า. อีกสาเหตุหนึ่งคือการระเหยของน้ำตามากขึ้นจากภาวะรูขุมขนไขมันที่เปลือกตาไม่ทำงาน (meibomian gland dysfunction), การใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน หรือสภาพแวดล้อมแห้งและมีลมเช่นห้องปรับอากาศ. พฤติกรรมการใช้หน้าจอเป็นเวลานานทำให้กะพริบน้อยลงจึงทำให้การกระจายน้ำตาไม่ทั่วถึงและเกิดแห้งได้ง่าย. ผู้หญิงโดยเฉพาะช่วงวัยหมดประจำเดือนมีความเสี่ยงสูงขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน. อาการและการวินิจฉัย อาการตาแห้งมีตั้งแต่การระคายเคืองแสบตา แสบคัน รู้สึกทรายในตา ตาแดง ไปจนถึงการมองเห็นพร่าหรือไม่สบายเมื่ออ่านหรือใช้คอมพิวเตอร์. อาการมักแย่ขึ้นในสภาพแวดล้อมแห้ง ลมพัด หรือหลังใช้สายตานานๆ และบางรายอาจมีน้ำตาไหลมากเป็นการตอบสนอง (reflex tearing)